mentális terhek témakörében létrejött cikkekhez
Sokáig tartotta magát az a tévhit, hogy a mogyoró olajos, így egészségtelen. Főként telítetlen zsírsavakból áll, melyek szükségesek szervezetünk működéséhez. Sokféle vitamin és ásványi anyag található benne, melyek erősítik az immunrendszert és az idegrendszert is.
A mogyoró igen gazdag B1-, B2-, C- és E-vitaminokban, valamint biotinban. Ásványi anyagok közül főleg a kálium-, kalcium- tartalma magas.
Támogatná immunrendszerét? Szereti a salátát? Ez a cikk Önnek szól!
Tudta, hogy a légköri változékonyság is lehet panaszai forrása? Úgy érzi immunrendszere kifáradt? Támogassa egészséges táplálkozással!
Az időjárás változásai és más stresszes folyamatok tartós megléte gyakran terheli a szervezetünket. Intenzív igénybevétel esetén a magnézium az emberi szervezet számára elengedhetetlen ásványi anyag, azonban természetes forrásaiból jellemzően keveset fogyasztunk .
A magnézium az emberi szervezet számára elengedhetetlen ásványi anyag, a szervezet sejtszintű folyamataihoz elengedhetetlen a jelenléte. Többek között részt vesz a szív- és érrendszeri folyamatok szabályozásában, fontos szerepe van erős csontjaink, ép fogazatunk, ragyogó bőrünk, kiegyensúlyozott hormonháztartásunk és egészséges idegrendszerünk meglétében is.
Ez az olasz zöldségleves kíméli a gyomrot, íze pedig akkor az igazi, ha friss zöldségekből készítjük!
A minestrone leves gazdag zöldségtartalma miatt ebédre vagy akár vacsorára is tökéletes.
Hozzávalók:
Gyakori frontok, változékony idő, a megszokottól eltérő időjárás. Naponta halljuk ezt a különböző médiacsatornákon keresztül. De mit tehetünk, ha támad az időjárás?
A keringési rendszer gyorsan reagál a szervezetet ért stresszhatásokra. Ez egy ösztönös, automatikus védekezési reakció, melynek következtében emelkedik, vagy csökken a vérnyomás, a szívműködés felgyorsul, és az egész szervezetünk éberebb állapotba kerül.
Fejfájásunk, rossz közérzetünk enyhítésére szoktuk ajánlani a magas magnézium és kálium tartalmú élelmiszereket, zöldségeket és gyümölcsöket. Az egyik ilyen ásványi anyagokban különösen gazdag gyümölcs az alma, amely ráadásul egész évben hozzáférhető.
Az alma ideális a kisebb éhségrohamok csillapítására, ráadásul a magas rosttartalma kíméletesen szabályozza az emésztést is. Nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, így érdemes a napi táplálkozásunk részévé tenni.
Tudta, hogy a mák nyolcszor több kalciumot tartalmaz,mint a tehéntej? A juhtóró pedig ötször annyit, mint a tehéntúró?
Mindannyian jól tudjuk, hogy ha nem veszünk magunkhoz elegendő kalciumot, akkor törékenyebbé válnak a csontjaink, a fogaink romlásnak indulnak, akár szívműködési zavarok léphetnek fel, de fontos szerepe van a véralvadásban és a hormonrendszer működésében is. De vajon tudjuk-e, hogy az időjárás miként hat a kalciumháztartásunka? 
Az időjárás jelentősen befolyásolja hangulatunkat, életminőségünket. Sokan nem is gondolnák, hogy a látszólag ok nélküli fáradtságunkat, kimerültségünket mennyire meghatározzák a légköri folyamatok.
Aktuális testi-lelki állapotunkra hatással vannak a légkör-környezeti folyamatok, melyek főként az idegrendszerünk által okoznak különféle tünetet.
Az időjárási tényezők emberi pszichére gyakorolt hatásáról már régóta tudunk. A napsütés, vagy éppen a borongós, csapadékos idő mindannyiunk napját meghatározza.
A csontvédő lazacfasírt olyan különleges étel, amellyel vendégek előtt is biztosan sikert aratunk. Magas D-vitamin- és Omega-3-tartalma csontritkulás, csonttörés esetén, de a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése terén is segíti az egészség megőrzését.
Lazacfasírt
Hozzávalók:
A tavasszal és nyáron megjelenő saláta- és zöldségfélék bőséges választéka inspirálóan hat konyhaművészetünkre. A nyári melegben a szervezet vágyik a vitamin- és lédús ételekre, jól esik ilyenkor egy kis könnyű cézár saláta.
Cézár saláta
Hozzávalók:
Bejelentkezés rendelésre: 06 1 296 0513
Meteo Klinika
1183 Budapest, Czuczor Gergely u. 2.
E-mail: meteoklinika@meteoklinika.hu
Web: www.meteoklinika.hu
Telefon: 06 1 296 0513
Rendelésre érkezőknek parkolási lehetőség az épület előtt, vagy telefonos bejelentkezéssel az udvarban.
Nyitvatartási idő:
hétfőtől péntekig 8-17 óráig
Megközelíthetőség tömegközlekedéssel:
Népliget buszállomástól az M3-as metró Kőbánya-Kispest felé
Nyugati-pályaudvartól az M3-as metró Kőbánya-Kispest felé
Az M3-as metró Határ úti állomástól az 50-es villamossal a Szarvascsárda térig, onnét a Rendőrség oldalában (a Szarvascsárda tér nevű kis utcában) 100 méter séta: Czuczor Gergely u. 2., Meteo Klinika
Az M3-as metró Kőbánya-Kispest állomástól a 182-es, 184-es, 282E-es, 284E-es vagy a 93-as busszal a Szarvascsárda térig, onnét a piac oldalában, a Rendőrség hátsó sarkánál 80 méter séta: Czuczor Gergely u. 2., Meteo Klinika