Back to top

Napi humet cikk

A vérnyomása igencsak ingadozhat!

Szerdán is marad a frontmentes idő, országszerte fokozódhatnak a hőség okozta panaszok. Ráadásul növekszik a fülledtség, gyakorivá válik ilyenkor a rosszullét is!

Szerdán a frontra érzékenyeket továbbra sem terheli fronthatás, de országszerte érezhetően növekszik a hőterhelés. Ez elsősorban az időseket, a szívbetegeket és a vérnyomás-problémákkal élőket viselheti meg erősebben, de a tartósan a szabadban tartózkodóaknak is jelentkezhetnek panaszaik. Próbáljon minél több időt árnyékban tölteni, a tűző napon fokozódik a napszúrás veszélye is. Délután elsősorban északkeleten fülledtebbé válik az idő, ez szintén okozhat rosszullétet, légszomjat, és csökken a munkavégző-képesség is.

Amennyiben Önnek is problémát okoznak a kellemetlen tüneteket, jelentkezzen be a meteogyógyászhoz!

Fontos a sok folyadék fogyasztása, napi 2-3 liter vizet ajánlott magunkhoz venni, a fizikai munkát végzőknek még ennél is többet. Emellett az ásványi sók pótlásáról se feledkezzen meg, az izzadás során sokat veszít ezekből a szervezetünk. Enyhén sózott ételekkel már orvosolhatja a problémát, nem szabad ezt sem túlzásba vinni.

Az étkezés során egyébként is törekedjen a változatos, de gyomrot kímélő fogásokat választani, a vitamindús zöldség- és gyümölcsfélék pedig elengedhetetlenek az immunrendszer erősítésében. Fogyasszon sok paradicsomot, paprikát, uborkát, magas víztartalmuknak köszönhetően nyersen fogyasztva ezek hűsítőleg is hatnak. A sokféleképpen elkészíthető cukkíni is jó választás ebben az időszakban, salátákban, de akár főételként is alkalmazhatjuk.

A pollenterhelés fokozódik, az allergiások tünetei erősödhetnek. Elsősorban még mindig a csalánfélék okozhatják a legintenzívebb tüneteket, az érintettek lehetőleg kerüljék el a gazos parkokat és a réteket.

Az UV-sugárzás a déli órákban elérheti a nagyon erős fokozatot, a már megszokott módon, magas faktorszámú fényvédőkkel védje a bőrt. Ne feledkezzen meg az arc és a nyak bekrémezéséről sem!

A közlekedést a tűző nap zavarhatja, elvakíthatja a sofőröket, mindig legyen önnél napszemüveg ilyen esetekre! Tűző napon álló járműben ne hagyjon kisgyereket és élő állatot se, pillanatok alatt felforrósodhat az utastér. Északkeleten helyenként záporoktól válhat nedvessé az útburkolat, növekszik a csúszásveszély, és a reflexek is tompulnak, fokozott óvatosság ajánlott az utakon!

Vezető tünetek a mai napon: vérnyomás-ingadozás, fáradékonyság. A fent említett gyógymódok csupán tájékoztató jellegűek, különösen, ha még az sem tisztázott, hogy esetünkben milyen időjárási folyamatok okozzák a kellemetlen, nem egyszer súlyos vagy veszélyes következményekkel járó panaszainkat. Ilyen esetben javasoljuk, hogy forduljanak meteogyógyászhoz. Valódi megoldást csak egy meteogyógyászati kivizsgálás adhat, ami alapján ma már hatékony terápiák is rendelkezésre állnak.


 

Hírek, újdonságok

Minek köszönhető ez a jelentősnek mondható változás és mi várható a folytatásban? A cikkünkből kiderül!

Hírek, újdonságok

Június második hetében beköszöntött az igazi nyár, az évszakos átlagnál több fokkal melegebb időben sorra dőltek a napi országos és fővárosi maximum-hőmérsékleti rekordok. De mi okozta a több napon át tartó forróságot és mikor érkezik a következő hőhullám? Válaszok a cikkben!