Szívvédő Omega-3 zsírsavak
Kellemetlen gyulladások? Magas koleszterinszint és szív- érrendszeri betegségek? Az omega-3 zsírsavak vérhígító hatásúak, csökkentik a vérlemezkék összetapadását. De hogyan juthatunk hozzá?
A rendszeres lazacfogyasztás, illetve a lazacban található omega-3 zsírok bevitele csökkentheti a koszorúér-betegségek kockázatát. Ezek segíthetnek növelni a HDL (a „jó” koleszterin) mértékét, csökkenthetik a vérnyomást, stabilizálhatják a szívverést, és ezáltal megakadályozhatják a halálos szívrohamok egyik fő okát, a szívritmuszavart. Az omega-3 zsírsavak vérhígító hatásúak, csökkentik a vérlemezkék összetapadását, amely vérrögök kialakulásához és szélütéshez vezet.
A medvehagyma különösen alkalmas a szervezet tavaszi salaktalanítására, és elősegíti az idült bőrbetegségek gyógyítását is. Igen kedvezően hat a gyomorra és a bélrendszerre. A bélműködés javulásával megszűnhetnek azok a panaszok is, amelyek különösen idős embereknél, valamint a mértéktelenül evőknél a belek túltelítettsége vagy renyhe működése következtében lépnek fel.
Helyezzük magunkat kényelembe! Legjobb, ha széken, megtámasztott háttal ülünk.
Az egész szervezetünk egy nagyon bonyolult rendszer és ennek egyik meghatározó része a vérnyomás szabályozása. 