Back to top

koleszterinszint

koleszterinszint

Miért jó az avokádó?

Az avokádóban lévő többszörösen telítetlen zsírsavak rendkívül jó hatással vannak a szívre és az erekre. B-vitaminjai segítik az agysejtek alváshormon (melatonin) termelését. Az érett termésben sok A-, B1-, B2-, C-, és E-vitamin található.

Guacamole egyszerűen

Hozzávalók                                                                                                          
1 érett avokádó
1/2 paradicsom (héja nélkül)
1/4 vöröshagyma
1-2 kanál tejföl

bors

Diós-fokhagymás spagetti

Nem csak jó ízű, de szervezetünk számára hasznos anyagokat is tartalmaz a diós-fokhagymás spagetti.

Az alábbi tészta több összetevője  is fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. A dióban található E-vitamin bőrünk szépségéről gondoskodik, de fontos antioxidánsokat  és esszenciális zsírsavat is tartalmaz. Fogyasztásuk segíthet a vérnyomás egészséges szinten tartásában, és csökkentheti a koleszterinszintünket.

Subscribe to RSS - koleszterinszint