Back to top

álmatlanság

álmatlanság

Mit tehet, ha álmatlan éjszakái vannak?

A Meteo Klinikára bejelentkezők között mondhatni mindenkinél előfordul az alvási probléma  valamilyen formája.  Vannak, akiknél ez szinte belesimul az életükbe, és észre sem veszik, hogy valami nincs rendben az éjszakai pihenésükkel mindaddig, míg valami súlyosabb panasz felszínre nem kerül.

Alvási problémák a nőknél gyakrabban fordulnak elő, mint a férfiak esetében. Azonban elmondható, hogy a vezető beosztású vagy menedzser pozicióban lévő férfiakat gyakran kíséri az alvászavar valamilyen formája.

Régebben inkább az idősödő korosztályt érintette, mára azonban a társadalom minden rétege, beleértve a gyermekeket is küzd az alvási probléma valamilyen formájával. 

A levendula jótékony hatásai

A levendulának csodálatosan aromás, fűszeres, kellemes illata van. Virágját vagy leveleit megdörzsölve kezünkön hosszú ideig illatozik. Harmóniát teremt, frissít, regenerál, felüdít és nyugtat egyszerre. Fő hatóanyaga a nagyon kellemes illatú illóolaj (linalool, linalil-acetát), de tartalmaz még flavonoidokat, cseranyagokat, kumarinokat is.

Teája idegnyugtató, görcsoldó hatású, de ismert fejfájás-csillapító, fertőtlenítő hatása is. Használhatja fürdőként, vagy borogatásként egyaránt.

A levendulaolajat gyakran alkalmazzák nyugtalanság, alvászavarok enyhítésére. Erősíti az idegrendszert. A levendula nyugtató, az érzelmekre kiegyensúlyozó hatással van.

Aromalámpába 2-3 cseppnyi illóolajat cseppentve alkalmazza! Túlzott használata idegességet, nyugtalanságot idéz elő.

A medvehagyma gyógyereje

A medvehagyma a tavasz első hírnöke, hatalmas gyógyerő rejlik benne. A medvehagymában található A-, B1-, B2-, C-, E- és F-vitamin, valamint levelének magas az ásványi anyag tartalma: vas, magnézium, mangán, kalcium, kobalt, cink, szelén tartalma jelentős.

A medvehagyma különösen alkalmas a szervezet tavaszi salaktalanítására, és elősegíti az idült bőrbetegségek gyógyítását is. Igen kedvezően hat a gyomorra és a bélrendszerre. A bélműködés javulásával megszűnhetnek azok a panaszok is, amelyek különösen idős embereknél, valamint a mértéktelenül evőknél a belek túltelítettsége vagy renyhe működése következtében lépnek fel.

Subscribe to RSS - álmatlanság