Az ember őseitől örökölt túlélési ösztönének alapvető megnyilvánulási formája a stressz reakció, ami nem más, mint automatikus védekező mechanizmus. Tipikusan új, úgynevezett urbanizációs betegség.
A stressz nem egyszerű betegség. Okozója a rohanó életformánk, a határidők, áremelések, dugók, a tömeg, a zaj, úgy érezhetjük, szétforgácsolódunk a hétköznapokban. Szervezetünk képtelen alkalmazkodni a folyton változó körülményekhez.
A környezetünk folyamatosan változó elemei közé sorolhatjuk a légköri változásokat is. A légkör hatásai a vegetatív idegrendszeren keresztül hatnak szervezetünkre. Az állandósult stressz hatására tüneteink között megjelenik a depresszió, és a neurózis, azután ezek ellensúlyozására rossz esetben a dohányzás, az alkoholizmus, drogfüggőség, szélsőséges esetben az öngyilkosság.
Amikor a szervezet kilendült nyugalmi állapotából, fokozottan reagál az ingerekre. Az idegeskedés, türelmetlenség, ingerültség állandósul, az immunrendszer meggyengül, fogékonnyá válunk a betegségekre. Gyakoriak a felsőlégúti panaszok, bőrfertőzések, vagy hajhullás. Selye János szerint a stressz-reakció beépített mechanizmus, ami akkor lép működésbe, amikor számunkra túlzott követeléseket támasztanak velünk szemben.
A folyamat az alábbi négy elemet mindig tartalmazza: Stresszort - eseményt, helyzetet -, ami előidézi a folyamat beindulását. Helyzetekre vonatkozó értékelést, ami minősíti a történést annak fontossága és érzelmi jelentősége szerint. Megküzdési folyamatokat, amelyekkel a testi és lelki rendszer viaskodik, hogy kezelni, kontrollálni tudja a helyzetet és legyűrve azt, felül tudjon kerekedni. A folyamat eredményét, amit előidézett a személyiségben. A stresszre adott leggyakoribb válasz a szorongás, a félelem.
Egy másik általános reakció a stresszhelyzetekre a harag, amely agresszióhoz vezet. A frusztráció-agresszió hipotézis szerint valahányszor egy személy erőfeszítését egy cél elérésében megakadályozzák, agresszív hajtóerő keletkezik, amely a személy viselkedését a frusztrációt okozó tárgy vagy személy megkárosítására motiválja. Bár a kutatások kimutatták, hogy az agresszió nem elkerülhetetlen válasz a frusztrációra, de bizonyára egyike azoknak. A visszafojtott sorozatos agresszió sok problémához, betegséghez vezethet.
Talán önnek is a mindennapjai részét képezi a stressz és a szorongás? A meggyengült szervezete nehezen viseli a mindennapok kihívásait? Időjárás érzékenységi kivizsgálás alkalmával megismerkedhet a szervezetének stressz tűrő képességével is.
Hallgassa meg tájékozatásunkat az időjárás-érzékenységről!
