A mai rohanó világban nem tudunk, vagy nem akarunk a problémáinkkal foglalkozni. Amikor a feszültségek vagy megoldatlan helyzetek felhalmozódnak, akkor az könnyen vezet életvezetési zavarhoz. Ehhez társulhat nyomott hangulat, tehetetlenség érzés, krónikus fáradtság és az "elegem van mindenből" élménye.
Elhamarkodottan hajlamosak vagyunk a ’depresszió’ kifejezést használni, holott a betegség diagnosztizálása többféle kritérium alapján történik. A depressziós tünetek sokféle módon nyilvánulhatnak meg és a depresszív szakaszok hossza gyakorisága és súlyossága egyénenként eltérő. Ezeknek a tüneteknek megjelenési formái pl. szomorú hangulat, reménytelenség érzés, negatív gondolatok, motiválatlanság, alvási szokások megváltozása, különböző fájdalmak jelentkezése, stb.
Egyeseknél valószínűleg több tényező játszik szerepet kialakulásában, míg másoknál egyetlen tényező is vezethet depresszióhoz. Habár nem teljesen ismertek azok a mechanizmusok, amelyek a depresszió kialakulásához hozzájárulnak, az erre hajlamos egyéneknél a stressz, hormonális változások és időjárási tényezők változása valószínű kiváltó oknak látszanak.
A depresszió enyhítésében, vagy elkerülésében nagy szerepe van, hogy mennyire vagyunk képesek alkalmazkodni a körülöttünk létrejövő változásokhoz. Azoknál, akik érzékenyen reagálnak a frontokra, a légnyomásváltozás közvetlenül a közérzetre hat, ami nyomott hangulattal járhat. Az is előfordulhat, hogy már jóval előbb megérezzük a változás szelét, ez esetben a front érkezte előtt jelentkezhetnek a panaszok. Azért, hogy minél előbb sikerüljön a változó körülmények között megtartanunk szervezetünk és a környezet összhangját, mi magunk is sokat tehetünk. Egyes időjárási helyzetekben kifejezetten erősödnek a panaszok. Különösen borongós, kevés napsütéses időben erősödhetnek a depressziós tünetek, de a melegfront is kiválthatja egyéntől függően. Fényterápiával, testkezelésekkel jól karban tarthatóak ezek az állapotok.
Hallgassa meg tájékozatásunkat az időjárás-érzékenységről!
